Ademhalingsproblemen
Ademhalingsproblemen kunnen op veel verschillende manieren tot uiting komen.
- heb je soms het gevoel dat je niet voldoende lucht krijgt?
- ben je snel kortademig
- voel je soms spanning rond je borstkas?
- heb je last van duizeligheid of een wazig zicht?
- last van tintelingen in handen of rond de mond
Als je op één van deze punten “ja” hebt geantwoord kan dit duiden op een verkeerd ademhalingspatroon of chronische hyperventilatie.
Veel uiteenlopende klachten
Toch kan de lijst met klachten nog veel uitgebreider zijn waardoor we niet direct denken dat onze manier van ademen aan de basis ligt.
Zo zien we vaak dat mensen eerst al op controle geweest zijn bij de cardioloog omwille van hartkloppingen of het gevoel van druk op de borstkas.
Anderen komen dan weer van de neuroloog om hun duizelig gevoel of tintelingen te laten onderzoeken.
Of soms is er zelfs al een volledig maagonderzoek geweest om hier een oorzaak uit te sluiten.
Meestal komt er uit deze onderzoeken geen duidelijke oorzaak naar boven. En dus moeten we zoeken naar iets anders dat aan dit kan veroorzaken: onze ademhaling.
Heb ik een verkeerd ademhalingspatroon?
Een verkeerd ademhalingspatroon is vaak heel onopvallend. Typisch hierbij is dat we regelmatig
- een diepe zucht nemen of geeuwen
- ook in rust door de mond ademen
- het gevoel van een verstopte neus hebben
- vaak nekpijn hebben
Aangezien onze ademhaling onbewust verloopt, zijn we hier meestal niet mee bezig. Maar daarom verloopt dit nog niet altijd of de juiste of de meest efficiënte manier.
Waardoor worden deze ademhalingsproblemen veroorzaakt?
Dit kan heel gevarieerd zijn.
Er zijn verschillende aspecten die een belangrijke invloed hebben op ons adempatroon: het psychische, het biochemische en het biomechanische.
Een langdurige stresserende periode, een operatie ter hoogte van de buik of gewoon een stramme borstkas of beperkte controle over de buikspieren zijn maar enkele voorbeelden van mogelijke oorzaken.
Op elk van deze niveau’s kunnen er dus oorzaken zijn. Deze vragen dus ook elke een specifieke aanpak.
Heb je graag hulp om samen je ademhalingsproblemen aan te pakken?
Het is niet altijd eenvoudig om hier zelf mee aan de slag te gaan. Soms zal zelfs teveel je best doen, de klachten juist wat erger maken.
Samen kunnen we dit stap per stap aanpakken en bouwen we terug op naar een gezonde ademhaling.
